خدعة الخمس ثواني للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

خدعة الخمس ثواني للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك الكثير أنواع مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد تقديم مركزة تقليل إلى البقع مثل كتفيك أو أدنى رجوع. هنا الأفضل على الإطلاق رجوع... |التدليك يحتوي على التركيز على كل الجسم بالكامل، لكن سوف يقوم المعالج الخاص بك الانتباه إلى محددة مواقع يجب أن تكون إطلاقها. من الممكن ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تقليل محدد مؤلم مؤشرات أو خفض إجهاد و ذعر. إنه يمكن أيضًا أن يكون قيمًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك وجع إغاثة، أو أدرك أن أقل متكرر ولكن بشكل منتظم جلسات تدليك مجدولة لأجل نفسي بشكل لطيف-الوجود الحالي مفيدة. |تدليك ربما دعم إلى لفترة وجيزة تخفيف معاناة من عرق النسا. افهم مزايا. |منذ العنوان يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة ناعمة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم العديد مشابه شكل السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير مريح وربما من وقت لآخر يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى أنواع تدمج رياضات تدليك، سريري تدليك لأداء متميز خطط {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات الشرقية، بما في ذلك شياتسو وتوينا. |الرياضة التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون الذين سوف يتعافون من الإصابة الشخصية، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التوقف الإصابات، يمكن العثور على المكافآت في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تدعي. |التدليك التصميم المعالج الخاص بك يوظف من المحتمل أن يكون واحدًا أو أكثر من التدليك السويدي الاختلافات، رغم يجوز لهم تضمين الآخرين الذين يناسب الظروف. |تذكر أن تقدم لنا اتصال بـ العمر الاحتياجات. لذلك أن كل واحد زوار ربما خبرة ممتعة وهادئة الغلاف الجوي، نحن نتحقق مع أن فقط هؤلاء الأشخاص يتلقون المنتجات والخدمات يرافقونك إلى لـ الرعاية الصحية الاستكشاف وجودة عالية، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض-رجوع ألم، تم فحص عشرين تجارب كما عارض التدليك العادي العلاج أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيد للحالات المزمنة منخفض-مرة أخرى وجع على الرغم من أن الصلابة من الدليل الخاص بك كان أدنى. |مثل هذا التدليك يشجع الترفيه والألم الإغاثة. بعض الأبحاث تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الأسباب. أحد الأمثلة هو، داخل للغاية 2017 عشوائية متحكم علمي فحص، 46 أفراد اعتلال عصبي ألم (خلل وظيفي في العصب) انتهى {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة الفريق. |في هذا التدليك، سوف تتخلص من ملابس، على الرغم من الممكن أن تفعل ذلك اختر to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغلف استخدام ورقة أثناء. |هل ينبغي لك كنت غير متأكد سواء

{تلخص المراجعات المحصلة التجارب الطبية على الرفاهية العلاج. الملخصات مجانية تمامًا؛ إجمالي-نص الآراء تتم عن طريق الاشتراك فقط. |بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل أن التحقق مع المدير رعاية ممارس صحي مباشرة قبل جدولة تدليك لمرض معين، أو ببساطة خبير ترى من أجل موقف في مشكلة. بعد أن قلت ذلك، هناك استكشاف إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في اللاحق:|تدليك الأنسجة العميقة يستخدم المزيد القوة أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه ممتاز خيار عندما تكون لديك كتلة عضلية مشاكل، والتي تشمل :|العلاج بالتدليك يدمج مجموعة متنوعة من التدليك يستهدف الترفيه ومشترك بشكل صحيح-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول والتي قد تكون على وجه التحديد مُصممة من أجل تتعامل مع و تقوية محدد الصحة أمراض أو قضايا. |تدليك الشركاء غالبًا تدليك أنت معك زوج أو زوجة، رفيق، أو أحد أفراد أسرته في مطابق منطقة. إنه يجلب جميع فوائد تدليك عادي بالإضافة إلى الاحتمالية الاستمتاع والاسترخاء تجربة استخدام زوج أو زوجة. |الهدف من مثل هذا التدليك هو توفير انزعاج إغاثة من العقد أو غيرها مريحة-أنسجة-مرتبطة عذاب وإصابة. |كامل-جسم الإنسان تدليك عادة يُسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع الترفيه. من المحتمل أن تفعل ذلك تطلب هذا النوع من التدليك فقط من وقت لآخر، كل بضعة أشهر، أو منتظم يساعدك على تأتى إلى الشعور أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عدد قليل من التوثيق الحالات قد المرتبطة أنواع التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو المرضى الذين من المحتمل أن يكونوا عند أكبر خطر إصابة شخصية، مثل المسنين الأشخاص. |ضربات التدليك نقل في الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. المفتاح فوائد هذا التدليك الأسلوب يتكون من:|أثناء التدليك، سوف إما استلقِ في الجانب أو فوق على وجه التحديد مبتكر طاولة باستخدام انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. لأولئك الذين قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو مناطق أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك قصير حوار تدليك الإصابات عادة إضافية متكرر ، يمكن أيضًا تُنشئ بعمق تهدئة الفوائد.

{معتمدًا على الحالة، من بين عدد {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنواع التركيز على عام الاسترخاء وتخفيف العضلات الضغط، بينما البعض الهدف إضافية خاصة على الأنسجة المجروحة الطرية. عادة، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من عديد التكتيكات حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي قد يكون دافئ مقدمة للتدليك لأولئك الذين لم بأي حال من الأحوال كان واحد معين قبل. تدليك الكرسي أيضًا مساعدات يخفف القلق ويعزز الترفيه. مثل هذا التدليك يعمل باستخدام خفيف إلى متوسط الضغط. |تدليك الأنسجة العميقة هو المثالي عرض تركيز إلى خاص مؤلم، صلب "صعوبة بقع" في الجسم. المعالج بالتدليك يستخدم بطيء، ضربات متعمدة الهدف الضغط على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأفضل لأولئك الذين اختيار أشعر سلام وتخفيف توتر، وانزعاج، وجمود. إنه تدليك ياباني الدراسة استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. للتوضيح، نقد وفوقية- التحقيق المدمج 29 تجارب عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء والتعافي. |هناك البعض التهديدات الذي يمكن تتقطع إذا تتلقى تدليك. عندما يكون لديك جلطة دموية أو تملك تاريخ من جلطات الدم، يجب عليك تحدث إلى أخصائي طبي مباشرة قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الناس يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، 포천출장마사지 وكتلة العضلات الحوادث، والعلاج الداعم للبعض الصحة واللياقة البدنية الأمراض. الإجمال مزايا التدليك ربما تتضمن :|اجعل هدية المعفاة من الضرائب وتكون جزءًا من التقطيع-الحافة دراسة وعلاج الذي هو تعديل المخدرات. |الأحجار السويدية الحارة بشكل لا يصدق، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك الأنماط. الخيار الأفضل لـ قد تعتمد على خاص التفضيل ونوع التخفيض التي محاولة الحصول على. |تدليك ألعاب القوى يمكن القيام به كامل-النظام يركز على تقليل ضغط، تزايد الدورة الدموية، والتهدئة المرهق. 창원출장마사지 |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك غالبًا مبطن بواسطة بوليصة التأمين، خاصة سواء كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاستخدام في الدعم تنظيم الصحة واللياقة البدنية الحالة أو تعزيز العافية. إنه يستلزم معالجة الأنسجة الطرية في الجسم. |بالنسبة لأولئك الذين حامل، طبيب أو ربما أ معالج التدليك قد يثبط التدليك الكل خلال الثلث للبدء بـ الثلث أو عندما تصل إلى مرتفع ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له منذ فترة قصيرة خضعت علاج جراحي. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن بتجربة كما لو أن هناك جيد شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يوضح. إن الزناد ليس بشكل كامل مفهوم، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تتضمن تراخيص لأخصائيي التدليك، وذلك يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستفيد من خفيف إلى وكالة قوة على مختلف انفعال نقاط {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وراحتي، وأذنيك. إنه الأعظم الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يحاولون الاسترخاء أو استعد طبيعي الكهرباء الدرجات. إنه أيضًا رائع اختيار للأشخاص الذين ليسوا مرتاحين يتواجدون حاليًا يتأثرون بـ كل النظام. |تدليك بالحجارة ساخن يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسم الشخص. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك قد يحتفظ بالأحجار